Aufgerichtet zwischen Himmel und Erde.
Die "Ur"- Qigong-Übung.
Im Geist ruhig und entspannt
Präsent für die Wahrnehmung
Im Körper ruhig und entspannt
Durchlässig für Bewegungen
"Yi-Kung" und "Chi-Kung" - "Zhang Zhuang" - "Qigong-Stehen" - "Stehen wie ein Baum" - "Pfahl-Stehen"
Stehende Meditation - viele verschiedene Namen dafür.
Die einfachste, anspruchsvollste und vielseitigste Übung zugleich. Für sich Alleine geübt oder als Grundlage und Basisübung für die Bewegungen im Taichi-Chuan und für die bewegten Qigong-Übungen
Im ruhigen Stehen, die Arme in verschiedenen Positionen, geht die Wahrnehmung auf eine Entdeckungsreise durch den Körper - auf der Spur der ganz kleinen feinen Bewegungen. Mit dem Ziel einer entspannten, aufgerichteten Haltung Durchlässig für die Bewegungen im Körper, durchlässig für die Lebensenergie. Auf der Spur, des Im Taichi-Chuan und Qigong "Song" genannten "Zustand".
Stehen auf dem festen Boden, im Wechsel mit dem Stehen und Bewegen auf dem Tuning-Board (ähnlich einem Balance-Board), hilft über die kleinen feinen Ausgleichs-bewegungen im Körper, beinahe von alleine, in eine entspannt aufgerichtete Haltung zu gelangen.
Die bewegliche Standfläche funktioniert dabei wie ein Vergrösserungsglas und mit dem Bewusstsein, der Wahrnehmung im Körper, kann so manche Bewegungs-gewohnheit entdeckt werden.
Wieder auf festem Boden, kann dieses zuvor erfahrene Gefühl im Körper, im Qigong-Stehen wieder erinnert und einfacher umgesetzt werden.
Du bist herzlich eingeladen, während einer Einzelstunde mit mir, die Möglichkeiten im Stehende Qigong kennenzulernen und/oder zu vertiefen.
Ich freue mich, auf ein Entdeckungs- und Bewegungs- Reise mit Dir, mit Zeit um auf Deine Fragen und Bedürfnisse einzugehen.
Kosten: 100.- (1 Stunde)
Ort: in Rikon und Winterthur oder flexibel nach Absprache
Infos's über das Tuning Board :
